脖子经常落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部肌肉劳损、颈椎病、先天性寰枢椎畸形等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当导致局部血液循环受阻，从而引起脖子疼痛、僵硬的症状。调整睡姿通常可以缓解不适症状。日常生活中应保持良好的睡眠习惯，选择合适的枕头高度和硬度。

2.枕头过高

使用过高的枕头会导致头颈部过度后伸，使项部肌肉处于持续紧张状态，久而久之就会形成慢性损伤，进而出现反复落枕的情况。患者可通过调整枕头的高度来改善病情，如适当降低枕头高度，以减少对颈部的压力。

3.颈部肌肉劳损

长时间伏案工作或者不良生活习惯可能导致颈部肌肉劳损，在睡觉时由于睡眠姿势不当等原因容易诱发落枕。针对这种情况，可以通过热敷的方式来促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。

4.颈椎病

颈椎病是由于长期低头玩手机、看书等不良的生活习惯，导致颈椎间盘突出、韧带增厚，刺激周围组织，当睡觉时枕头过高或过低，可加重压迫神经根，从而出现反复落枕的现象。对于轻度的颈椎病，一般不需要进行特殊处理，注意休息即可；如果病情比较严重，则需要遵医嘱服用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行治疗。

5.先天性寰枢椎畸形

先天性寰枢椎畸形是指靠前颈椎和第二颈椎发育异常，稳定性下降，易发生脱位或半脱位，此时若睡眠姿势不当，可能会加剧不稳定状态，导致反复落枕。针对此类病症，建议采取手术的方式进行内固定术、植骨融合术等手术方式来进行治疗。

此外，患者还可以通过X光片、CT扫描等方式评估颈椎状况。建议定期改变睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势，同时注意保持正确的坐姿和站姿，以减少颈部负担。