劳拉严重失眠症可采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠。
2.针灸疗法
选取特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能。针对焦虑性失眠或其他精神压力导致的睡眠障碍有效。
3.认知行为疗法
通过心理咨询帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯。适合于纠正由于对失眠过度担忧造成的恶性循环。
4.松弛训练
运用放松技巧如深呼吸、肌肉松弛来减轻身体紧张状态。有助于减少由肌肉紧张引起的失眠问题。
5.苯二氮卓类药物
这类药物能增强大脑中神经递质GABA的作用，起到镇静催眠效果。对于暂时性的短期失眠或偶尔发作的失眠有效。
需要注意的是，劳拉可能伴随有抑郁情绪，若失眠持续且伴有情绪低落等症状，建议寻求专业心理医生的帮助。
