重庆哪家医院治疗顽固失眠?1、重庆优眠医学中心，2、重庆失眠症医院，3、重庆心理医生，4、重庆心理医院。女性失眠的治疗方法包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要是通过改善睡眠环境，如保持卧室安静、舒适，减少噪音和光线刺激;调整生活习惯，建立规律的作息，避免熬夜，睡前避免使用电子产品;进行放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，缓解紧张情绪。药物治疗则需在医生指导下进行，根据失眠的原因和症状选择合适的药物，如补气养血的药物、镇静催眠药、抗焦虑抑郁药物等。同时，也可以通过饮食调理，如睡前喝一杯温热的牛奶或适当食用富含色氨酸的食物，来帮助安神助眠。