强迫思维和强迫症的区别在于症状表现、持续时间、控制力、心理体验以及社会功能影响。

1.症状表现

强迫思维表现为反复出现的强烈想法、冲动或图像，如对事物进行过度思考或担忧。而强迫症包括强迫行为和强迫观念，涉及重复性行为或仪式化动作。

2.持续时间

强迫思维通常可以被短暂地转移注意力所打断，但会很快回到原话题上；而强迫症的症状则需要花费较多的时间和精力才能暂时摆脱。

3.控制力

强迫思维患者能够意识到这些想法是不合理的，试图抵抗它们；而强迫症患者的反应通常是无法控制的，并且感到痛苦。

4.心理体验

强迫思维患者可能会感到焦虑或烦躁，但也可能感到困惑或沮丧。相比之下，患有强迫症的人常常感到内疚、羞愧或无力感。

5.社会功能影响

强迫思维可能会影响日常生活中的某些方面，例如工作或学习效率；而强迫症可能导致严重的社交障碍、职业困难等问题。

区分强迫思维与强迫症时，应关注症状的具体表现以及对个体生活的影响。建议若存在相关困扰，可寻求专业心理咨询师的帮助以明确诊断并接受适当治疗。