检查抑郁症状或确诊抑郁症可以挂精神科、心理咨询科、心理治疗科、神经内科、心身医学科。

如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.精神科

精神科主要关注心理健康、情绪障碍及行为异常等问题。抑郁症被归类为一种常见的心理健康问题，因此，在精神科进行诊治是合适的。在精神科可以接受临床访谈、心理评估以及各种诊断测试，以确定是否存在抑郁症及其严重程度。

2.心理咨询科

心理咨询科专注于提供非药物的心理健康服务，包括心理咨询和心理治疗等。如果想了解自己的抑郁症状是否需要专业干预或寻求支持，可选择心理咨询科。在心理咨询科，可以通过面对面交流来探讨个人感受并获得相关建议。

3.心理治疗科

心理治疗科专门负责运用一系列心理学原理和技术帮助个体解决情感、人际关系等方面的问题。若确诊存在轻度至中度抑郁症状但无需紧急医疗处理时，可考虑前往该科室接受持续性的心理治疗。在接受心理治疗期间，患者通常会经历一系列由专业人员引导的谈话过程，在此过程中可能会探索其内心并学习应对压力和负面情绪的有效策略。

4.神经内科

神经内科涉及神经系统疾病的诊断和治疗，如脑部功能紊乱可能导致情绪低落。对于那些因器质性疾病引起的抑郁症状，应首先到神经内科进行初步筛查。神经内科医生可能会推荐进行头颅MRI或CT扫描以排除大脑结构异常。

5.心身医学科

心身医学科致力于识别并治疗身体与心理之间相互影响的健康问题。当抑郁症状可能与特定生理因素有关时，可以选择心身医学科作为首诊科室。在心身医学科，患者可以期待全面的身体检查以及针对心理状态的深入评估。

抑郁症患者应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。饮食上宜清淡且营养均衡，避免摄入过多刺激性食物和饮品，以免加重情绪波动。适当的运动如散步或瑜伽有助于缓解焦虑感，也有助于改善睡眠质量。