补过头了可能会出现头痛、心悸、失眠、焦虑、眩晕等症状，建议及时就医以排除电解质紊乱等潜在问题。
1.头痛
补过头了可能会导致身体内钙离子浓度升高，刺激神经细胞产生兴奋性放电，进而引发头痛。这种疼痛通常集中在头部上方，可能伴有搏动感或紧绷感。
2.心悸
补过量的钙可能导致心脏负荷增加，影响心脏传导系统功能，从而出现心悸的症状。
心悸可能表现为心跳加快、不规则或强烈跳动感，有时可伴随胸痛。
3.失眠
补钙过多会影响中枢神经系统功能，导致神经递质失衡，使人难以入睡。失眠通常发生在晚上，表现为难以入眠或频繁醒来，白天感到疲乏。
4.焦虑
补钙过度会导致大脑中神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素等活性物质的平衡失调，使患者处于持续的紧张状态。焦虑情绪常伴随着担忧、恐惧、不安等心理体验，严重时可能出现恐慌发作。
5.眩晕
补钙过量会引起耳石症，当体位发生变化时，耳石会刺激前庭感受器，导致眩晕的发生。眩晕多为旋转性，可能伴有恶心、呕吐等症状，在起床或躺下时尤为明显。
针对上述症状，建议进行血生化检查以评估电解质水平。必要时，还应进行头部影像学检查如CT扫描或MRI来排除其他潜在病因。治疗措施包括调整饮食习惯，减少高钙食物摄入，同时保证充足的水分摄入促进钙排出。对于失眠症状，可通过睡前放松训练、避免咖啡因摄入等方式改善；焦虑则需通过认知行为疗法或药物治疗缓解；而眩晕则需要遵医嘱使用异丙嗪、倍他司汀等药物进行针对性处理。
