耻骨分离产后多久恢复正常运动

耻骨分离后恢复正常运动的时间因人而异，通常在6-12个月之间，具体取决于损伤严重程度和个体康复能力。

耻骨分离是指耻骨联合处的间隙扩大，通常发生在分娩后，需要一定时间才能恢复正常运动。耻骨分离后，若患者症状较轻，如仅有轻微疼痛，没有出现并发症，如血肿或感染，通常在6个月左右可以恢复正常运动。对于症状严重，如疼痛剧烈或伴有并发症的患者，恢复时间可能延长至1年或更久。这主要是因为严重的症状和并发症会增加愈合的难度，从而延长恢复时间。

在耻骨分离恢复期间，应避免剧烈运动，如跑步或跳跃，以减少对耻骨的压力，促进愈合。