临床上没有预防白内障的8大措施的说法，预防白内障需要注意避免眼部外伤、避免长期处于强光照射环境、注意用眼卫生、注意饮食、补充维生素、定期检查。白内障常见于50岁以上的中老年人，是晶状体发生混浊导致的视力障碍性疾病，与遗传、代谢、辐射、免疫等多种因素有关。

1、避免眼部外伤：尤其是眼部有外伤史的患者，容易出现晶状体损伤，从而增加白内障的患病风险;

2、避免长期处于强光照射环境：强光照射可引起晶状体混浊，如果从事电焊、激光等工作，也会诱发白内障;

3、注意用眼卫生：日常生活中应注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，外出时可以佩戴墨镜等，减少紫外线等刺激;

4、注意饮食：可以多摄入富含维生素C、维生素B、维生素E的食物，比如胡萝卜、玉米、菠菜、蓝莓、草莓、樱桃等，对眼睛有一定的好处，可以辅助预防白内障;

5、补充维生素：可适当摄入富含维生素C和维生素E的食物，比如橙子、猕猴桃、葡萄、胡萝卜、豆类、小白菜等，可以辅助预防白内障;

6、定期检查：定期进行眼部检查，了解眼部的健康情况，如果发现有任何病变，应尽早治疗，可以在一定程度上预防白内障。

白内障常发生于年长人群，如果患者视力下降，伴有视物模糊等症状，应及时就医。想要预防白内障，可以通过以上注意事项减少发病率。