孕妇便秘严重拉不出来可以考虑饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、开塞露使用等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他并发症，应及时就医咨询。

1.饮食纤维增加

通过增加膳食中的纤维摄入量来改善便秘情况，如燕麦、芹菜等。适用于因饮食不当引起的轻微便秘。

2.肠道微生物调节

通过补充有益菌群或抑制有害菌群来恢复肠道微生态平衡，例如双歧杆菌制剂。针对因肠道菌群失调导致的轻度便秘有效。

3.腹部按摩

采用顺时针方向对腹部进行环形按摩以促进消化道运动，每天数次。适合于孕期由于活动减少引起的功能性便秘。

4.中药调理

根据个体差异配制汤剂或中成药以调和脾胃功能，需在专业中医师指导下进行。对于孕妇体质虚弱所致的长期便秘有较好效果。

5.开塞露使用

通过刺激直肠壁产生排便反射来缓解紧急状况，一次一支即可。当其他非药物疗法无效且仅用于应急时考虑使用。使用前应详细阅读说明书，并遵循医师指导。

孕期便秘需特别注意避免滥用泻药以防影响胎儿健康。建议采取均衡饮食，适量摄取高纤维食物，保持充足水分摄入，以减轻便秘症状。若上述措施无效，应及时就医咨询。