血糖高可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、口服降糖药、胰岛素治疗等方法来降低。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，有助于控制餐后血糖上升。适用于轻度血糖偏高的患者。对于糖尿病患者，应咨询营养师制定个性化饮食计划。

2.运动疗法

规律的身体活动可以帮助降低血糖水平，改善机体对胰岛素的敏感性。适合所有类型的糖尿病患者，开始前需评估身体状况，并遵循医嘱逐步增加运动强度。

3.中药调理

某些传统草药如黄芪、人参等被认为具有调节血糖的作用，但须在专业中医指导下使用。适用于辅助控制血糖，不宜作为主要治疗手段，尤其对有并发症者需谨慎。

4.口服降糖药

口服降糖药如二甲双胍能提高机体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖浓度。主要用于2型糖尿病患者的初发或轻度血糖升高情况。

5.胰岛素治疗

胰岛素直接补充体内缺乏的胰岛素以帮助控制血糖水平。对于新诊断的2型糖尿病患者以及存在严重并发症者是优选方案。

建议定期监测血糖水平，以便及时发现异常并调整治疗策略。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动等，也有助于控制血糖。