不含乳糖且易于消化吸收的奶粉有水解蛋白奶粉、氨基酸奶粉、羊奶粉、无乳糖配方奶粉以及深度水解蛋白奶粉。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如症状持续或加重，应尽快就医。
1.水解蛋白奶粉
水解蛋白奶粉通过将大分子蛋白质分解为小分子肽链或氨基酸，以降低其致敏性。如雀巢蔼儿舒、美赞臣亲舒等。此类奶粉可减少肠道负担，适合对乳糖不耐受及过敏的人群食用。
2.氨基酸奶粉
氨基酸奶粉是以游离氨基酸形式提供营养的特殊配方食品，适用于严重食物过敏或乳糖不耐受患者。代表产品有纽太特、安怡等。使用氨基酸配方粉可以避免牛奶蛋白引起的不良反应，促进机体健康。
3.羊奶粉
羊奶粉是用山羊奶制作而成的一种奶粉，其中含有丰富的脂肪球以及多种矿物质成分，比较容易被人体消化吸收。适当吃羊奶粉能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
4.无乳糖配方奶粉
无乳糖配方奶粉中去除了一切可能引起不适的乳糖，适用于先天性乳糖不耐受者。例如雅培慧婴儿配方奶粉、贝拉米有机婴幼儿奶粉等。无乳糖配方奶粉能减轻腹泻症状，改善消化系统功能。
5.深度水解蛋白奶粉
深度水解蛋白奶粉采用更严格的工艺将蛋白质分解成更短的肽链，降低过敏风险。如美赞成深度水解蛋白配方粉、牛栏NAN深度水解蛋白配方粉等。该类奶粉有助于缓解轻度过敏症状，但需注意可能出现营养不足的风险。
对于乳糖不耐受人群，建议选择经过加工处理的低乳糖或无乳糖配方奶粉。同时关注营养均衡，定期进行医学评估，确保摄入足够的维生素D和钙质，以支持骨骼健康。
