回奶硬了一般不可以挤。

回奶时乳房变硬通常是由于乳腺组织开始退化，此时乳腺细胞处于活跃状态，如果进行挤压，可能会刺激乳腺细胞进一步活跃，从而引起乳汁分泌增多，导致回奶失败。

若患者在回奶期间出现乳房胀痛、发热等症状，则不建议自行用手挤出乳汁，以免引起乳腺炎等疾病的发生。

针对回奶过程中出现的乳房不适症状，建议采取热敷或按摩的方式缓解，避免使用肥皂等碱性物质过度清洁乳头部位。