双膝骨性关节炎的运动治疗可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护训练、体重管理、非甾体抗炎药等措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力活动如游泳、步行等，旨在提高关节灵活性及耐力。锻炼应在医师指导下根据个体情况制定计划。
此方法适合轻度至中度患者，在无剧烈疼痛时可考虑使用。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增加大腿肌肉力量来支持膝盖关节，如深蹲、腿举等。需逐渐增加负荷以适应身体状况。对于有稳定关节但存在功能障碍者有益，能辅助改善行走能力。
3.关节保护训练
关节保护训练着重于教导患者如何在日常活动中减少对膝关节的压力和负担，例如使用助行器或调整步态。这些训练可能需要物理治疗师指导。适用于存在明显症状且希望减轻症状的患者。这类训练有助于缓解不适感，但不能治愈疾病。
4.体重管理
体重管理涉及饮食控制和增加体力活动以达到健康体重目标。肥胖会加重关节负担，导致病情恶化。对于超重或肥胖者而言，减重是必需的，因为体重每下降5公斤，可以降低6倍的关节压力。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常见药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。当患者处于急性期或者疼痛较为严重时，可以服用上述药物止痛。
膝关节退行性疾病患者应避免高强度负重运动，如爬山、爬楼梯，以免加剧关节磨损。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
