晨跑后犯困可能是睡眠不足、低血糖、贫血、甲状腺功能减退或慢性疲劳综合征导致的。这些情况都可能导致身体机能下降，从而引起犯困。建议患者及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

1.睡眠不足

睡眠不足导致大脑未能充分休息和恢复，影响神经递质正常释放，进而影响认知功能，出现晨跑后犯困的情况。

睡前使用电子产品、过度脑力活动等会导致失眠，建议改善生活习惯，缩短睡前玩手机时间，保证充足睡眠。

2.低血糖

低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围，容易引起能量供应不足，从而导致晨跑后犯困的现象发生。可通过进食含快速吸收碳水化合物的食物来缓解低血糖的症状，如糖果、巧克力等。

3.贫血

贫血时身体无法获得足够的红细胞和血红蛋白，造成氧气运输障碍，使大脑处于缺氧状态，因此会出现晨跑后犯困的现象。对于缺铁性贫血患者，可遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行补铁治疗。

4.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌减少引起的全身代谢率降低的一种疾病。此时机体新陈代谢缓慢，基础代谢率下降，导致晨跑后犯困。患者可在医生指导下口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素，以恢复正常甲状腺功能。

5.慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要表现的临床综合征，通常伴随认知功能障碍，包括注意力不集中、记忆力减退等，所以晨跑后犯困可能是其症状之一。患者需要保持规律的生活作息习惯，注意劳逸结合，避免熬夜，以免加重不适症状。

针对晨跑后的犯困现象，建议定期进行体检，包括空腹血糖检测、血常规以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。饮食方面，应确保摄入均衡的营养，特别是早餐要吃好，以维持稳定的血糖水平。