孕妇能吃蓝莓干吗

孕妇可以适量食用蓝莓干。

蓝莓干富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善皮肤健康，并促进胎儿发育。

但需注意适量摄入，避免因糖分过高引起妊娠期糖尿病等问题。若对蓝莓干过敏则不建议食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。

如果孕妇对蓝莓或其制品存在过敏史，则不宜食用蓝莓干，以防止诱发或加重过敏症状。

孕期饮食应多样化且均衡，除蓝莓干外，还可适当进食新鲜水果蔬菜，如苹果、西兰花等，有利于补充身体所需的营养成分，也有助于胎儿生长发育。