熬夜以后耳鸣缓解了，可以考虑采取睡眠管理、耳部按摩、镇静催眠药、营养神经药物、抗氧化剂等方法进行治疗。

1.睡眠管理

良好的睡眠习惯有助于恢复身体状态，减少耳鸣症状。适用于存在睡眠障碍导致耳鸣加重的情况。

2.耳部按摩

通过轻柔地按摩外耳道及周围区域可以促进血液循环，缓解耳鸣。适合因长时间佩戴耳机引起的暂时性耳鸣。

3.镇静催眠药

此类药物具有中枢抑制作用，能有效减轻由失眠等原因造成的耳鸣。对于因精神压力大而伴随失眠的患者有较好的效果。

4.营养神经药物

这类药物能够调节神经系统功能，改善神经细胞代谢，从而达到缓解耳鸣的目的。对于因长期噪音暴露或其他听觉系统损伤引起耳鸣者有帮助。

5.抗氧化剂

抗氧化剂可清除体内自由基，减少氧化应激对耳蜗组织的损害，降低耳鸣发生概率。适宜于因年龄增长、环境污染等因素导致耳蜗功能下降所致耳鸣患者使用。

在考虑使用任何非处方药物前，建议咨询专业医生以排除潜在的禁忌症。此外，若耳鸣持续不缓解或者影响生活质量，应及时就医以便获得更专业的评估和治疗方案。