戒烟过程中需要遵循逐步减少吸烟量、寻求社会支持、替代疗法使用、认知行为疗法参与、避免高烟雾场所、制定明确目标等六大常识。
烟草中的尼古丁会作用于神经递质受体，导致大脑释放多巴胺，产生愉悦感。长期吸烟会导致肺部组织损伤和修复过程失调，增加患肺癌的风险。烟草中的有害物质如焦油和尼古丁对人体健康造成多种危害，包括呼吸系统症状如咳嗽、咳痰、气促以及心血管系统症状如心悸、胸痛等。
为了评估吸烟对身体的影响，建议进行胸部X光片以查看肺部情况，血液检测可观察血氧水平和炎症指标，此外还可进行心电图检查以评估心脏功能。针对吸烟引起的健康问题，可以采用药物治疗如盐酸安非他酮缓释片、酒石酸伐尼克兰片等帮助减轻戒断症状，同时配合心理行为干预如心理咨询、压力管理技巧学习等。
为了顺利度过戒烟期，建议患者尝试分散注意力，如通过运动、阅读等方式来缓解焦虑情绪；同时保持充足睡眠也有助于改善身体状态。
