意外受伤后不适当的活动或休息不足可能会增加腰肌劳损的风险。
意外受伤可能导致局部肌肉紧张或损伤，如果不注意休息或进行不当的活动，会导致肌肉过度使用和疲劳，进而引发腰肌劳损。
因此，在受伤后应给予足够的休息时间以促进愈合，并避免进行高强度的运动，以免加重损伤。
在受到外力作用时，如果只是软组织受损，没有出现骨折、脱臼等严重伤害，则通常不会导致腰肌劳损的发生。
预防腰肌劳损的关键是避免长时间保持一个姿势不动，尤其是弯腰前倾的姿势，可以有效减少腰部负担。若患者存在不适症状，建议及时就医检查，以便明确诊断并接受适当治疗。
