颈椎椎间盘轻微突出还能回去吗

颈椎椎间盘轻微突出一般不能自行回缩到原来的位置。

颈椎椎间盘轻微突出是由于椎间盘内部的压力增加导致纤维环破裂，使得髓核组织向后方移位。这种突出通常是不可逆的，因为突出的部分已经与周围的结构发生粘连，并且会随着时间的推移逐渐稳定下来。

如果尝试通过某些方法使其回缩，可能会加重颈部疼痛和不适感，甚至可能导致更严重的并发症。因此，对于颈椎椎间盘轻微突出的情况，建议及时就医接受专业治疗。

针对颈椎椎间盘轻微突出的症状，患者可以采取适当的康复训练来缓解症状，如颈项肌功能锻炼、牵引疗法等。

在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担，预防椎间盘突出的发生。