腰骶部筋膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、中药外敷等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度腰骶部筋膜炎引起的局部轻微肿胀、疼痛症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，促进炎症消退，代表药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。

对于因长期坐姿不当导致腰部肌肉过度紧张所致的腰骶部筋膜炎具有一定的缓解效果。

3.热敷

热敷能增加局部血流速度，加速代谢产物的清除，从而减轻不适感。可用热水袋或暖贴对患处进行加温。适合缓解因寒冷刺激引起的腰骶部筋膜炎患者所伴随的刺痛感。

4.针灸

针灸能够刺激神经末梢，调节神经系统功能状态，达到舒缓筋膜的目的。可辅助改善因久坐不动造成的腰骶部软组织劳损而诱发的腰骶部筋膜炎。

5.中药外敷

中药外敷利用药材中的活性成分直接作用于皮肤表面，起到活血化瘀、止痛的作用。此方法适宜急性期发作时使用，以缓解局部红肿、灼热等症状。

针对腰骶部筋膜炎，应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，建议每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环，预防病情加重。