饮食通常无法起到减轻散光症状的作用，如果确诊为散光，建议到医院眼科就诊，在医生指导下通过物理治疗、手术治疗等方式改善症状，日常可通过戴眼镜、保持良好的用眼习惯等方式改善视力。

1、物理治疗：存在散光症状时，可以在医生指导下配戴眼镜，矫正散光，提高视力，也可以在医生操作下进行圆柱体切割术、角膜屈光手术等，改善散光症状;

2、手术治疗：散光症状严重时，还可以根据自身情况选择手术治疗，如角膜激光手术、人工晶状体植入术等。但手术治疗存在一定风险，需要选择正规医院，经验丰富的医生进行手术操作，可提高手术成功率，减少风险;

3、饮食调理：日常适量吃菠菜、芹菜、胡萝卜等食物，补充维生素A、维生素B、叶黄素等营养成分，适量吃猪肝、鸡肝、蛋黄等食物，可以满足眼睛对营养物质的需求。另外，适量吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，可补充蛋白质、脂肪等营养成分，保证营养均衡。但需注意避免吃辛辣刺激、生冷、油腻等食物，如辣椒、韭菜、雪糕、肥肉等，以免刺激眼睛，加重散光，不利于身体健康;

4、其他：可在医生指导下适当使用眼药水，缓解视疲劳，如七叶洋地黄双苷滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。此外，还需注意保持良好坐姿，避免趴在桌子上、低头看手机，也有助于改善散光症状。

散光一般是遗传、眼部外伤等因素所致，如果症状严重，可选择配镜治疗，或进行手术矫正。日常注意保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品或看书，以免加重散光。