中气不足的症状包括食欲不振、腹胀腹泻、久泻不止、脱肛、子宫下垂以及舌苔白厚等。

中气不足是中医辨证中的一个病机诊断，通常与脾胃功能减弱有关，其主要表现为上述一系列症状。这些症状主要是由于脾胃运化失常，气血生成不足，无法正常滋养脏腑器官所致。

中气不足患者如果出现消化不良、食欲减退等症状时，可以适当食用一些温性食物，如红枣、山药等，但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。

对于中气不足的患者而言，在饮食调理的同时，还可通过中药内服或针灸等方式来改善病情。日常生活中还要注意保持心情舒畅，以免因情绪波动而影响脾胃功能。