腰椎骨折保守卧床时，通常可以轻微地翻身，但要遵循医嘱，不可随意大幅度动作。

腰椎骨折后，虽然需要严格卧床休息，但长时间保持一个姿势容易引起褥疮等问题。适当的翻身可以帮助血液循环，减少不适感。但是要注意不能过于频繁或幅度太大，以防造成二次伤害。建议在医生指导下进行相应护理措施。

如果患者为爆裂性骨折，则不建议频繁翻身，以免加重损伤。此外，若患者伴有严重的神经功能障碍，此时也不宜频繁翻身，以免引起疼痛、痉挛等情况发生。

在保守治疗期间，应避免剧烈运动，以减少脊柱负担，并促进骨折愈合。同时注意营养均衡，可适当食用富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于骨骼健康。