腰肌劳损通常表现为腰部疼痛、肌肉酸痛、活动受限、姿势异常和腰椎僵硬等症状，如果症状持续不缓解，建议及时就医。
1.腰部疼痛
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛。疼痛通常集中在脊柱两侧，可能呈钝痛或刺痛感，在长时间坐立或弯腰后加剧。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损时，由于炎症因子刺激周围组织，可能会使患者感到肌肉酸痛。这种不适感往往出现在下背部和臀部区域，有时可辐射至大腿后侧。
3.活动受限
腰肌劳损可能导致局部肌肉紧张度增加，进而影响关节灵活性，导致活动范围受限。上述症状主要表现为弯腰困难或无法保持一个姿势太久。
4.姿势异常
当腰肌劳损伴有神经压迫时，会引起腰部肌肉痉挛，导致身体为了减轻疼痛而改变姿势。这些异常姿势包括挺胸凸肚或略微向前弯曲，以缓解由肌肉紧张引起的不适。
5.腰椎僵硬
腰肌劳损会导致腰部软组织变厚、纤维化甚至挛缩，从而限制了腰椎的正常活动范围。腰椎僵硬常表现在早晨起床后感觉难以起立，需要借助外力才能完成日常活动。
针对腰肌劳损的症状，建议进行MRI或X光检查以评估腰椎状况。治疗措施可能包括物理疗法如热敷、按摩或针灸以及药物治疗如非甾体抗炎药。患者应避免过度劳累，注意休息，同时可以采取适当的康复运动来增强腰部肌肉力量，预防病情加重。
