去风热可以考虑采用清热解毒、疏风解表、祛风散寒、平肝熄风、镇惊安神等方法。

1.清热解毒

清热解毒通过使用具有清热功效的中药来清除体内风热邪气。代表性药材有金银花、连翘等。此方法适用于外感风热引起的发热、咽喉肿痛等症状。

2.疏风解表

疏风解表是采用辛凉解表类方剂如银翘散、桑菊饮等以达到祛除体表风邪的目的。该方法对于缓解感冒、咳嗽等由风热所致症状有益处。

3.祛风散寒

祛风散寒是指运用具有驱散体内寒邪作用的中药如防风、羌活等来减轻因风寒侵袭而引发的不适。上述措施有助于改善因风寒之邪所导致的头痛、肢体酸楚等情况。

4.平肝熄风

平肝熄风是一种中医治疗方法，旨在通过调节肝脏功能来控制过度活跃的神经系统活动，常用的中成药包括龙胆泻肝丸和平肝舒筋丸。该方法可用于缓解由肝阳上亢引起的心烦不宁、眩晕耳鸣等症状。

5.镇惊安神

镇惊安神是利用具有镇静作用的草药如合欢皮、远志等来稳定情绪、促进睡眠质量。对于焦虑、失眠等问题，上述方法可提供一定的辅助效果。

在选择去风热的方法时，应考虑个体差异及病情严重程度，并遵医嘱服用相应药物。此外，保持充足的休息，均衡饮食，多饮水，也有助于促进身体恢复。