预防腋臭可以适量食用酸奶、黄瓜、西红柿、燕麦、绿茶等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腋臭，若有腋臭症状严重或持续不改善，建议及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸杆菌，可以抑制有害菌繁殖，减少体味。适量饮用酸奶有助于改善消化系统功能，但不宜过量摄入以避免引起腹泻等不适症状。
2.黄瓜
黄瓜富含水分及多种维生素，可促进新陈代谢，降低汗腺分泌物中的脂肪酸含量从而减少异味产生。长期食用黄瓜对健康有益，但应注意清洗彻底以防农药残留。
3.西红柿
西红柿中含有的天然抗氧化剂可以帮助分解体内产生的废物并减少其在体内的积累时间。经常食用西红柿能够有效防止腋臭的发生。但胃寒的人群不建议空腹食用。
4.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够帮助吸附体表细菌以及汗液中的有机物质，从而起到抑菌除臭的作用。适当进食燕麦不仅可以减轻腋臭的症状，还可以促进肠胃蠕动、改善便秘情况。但是糖尿病患者应限量食用。
5.绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎的功效，能有效抑制细菌滋生，从源头上减少异味产生。每日适量饮用绿茶有利于身体健康，但孕妇及哺乳期妇女不可过多摄入以免影响胎儿或婴儿发育。
日常生活中，建议患者保持良好的个人卫生习惯，如勤洗澡、换洗衣物等，以减少腋臭的发生。同时还要注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重腋臭症状。
