大便硬肛门疼且出血可能是由于粪便过于干燥，排出时会刺激肛门黏膜，导致局部破损和出血。

因为粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，使粪便变得干燥而难以排出，从而增加了肛门周围的压力和摩擦力，容易引起肛门黏膜破裂出血。此外，长期久坐、缺乏运动也可能影响肠道蠕动，进一步加剧便秘症状。

如果患者还伴有腹胀或排便困难，则可能与痔疮有关，此时需要及时就医以避免加重病情。

日常生活中，应保持充足的水分摄入，并适量增加膳食纤维摄入量，以改善便秘状况，减少对肛门的机械性损伤。