自己的大便出血可以考虑采取直肠指诊、结肠镜检查、血常规、腹部超声波检查、中药调理等治疗措施。如果出血情况没有改善或者伴有严重疼痛，应尽快就医以排除其他潜在的严重疾病。

1.直肠指诊

通过肛门插入手指以触诊直肠内部病变的方法来评估病情。适用于初步筛查直肠疾病，如痔疮、息肉等。

2.结肠镜检查

使用一根带有摄像头的长管子进入肠道进行内窥镜检查，可发现微小病灶。对于不明原因下消化道出血有重要意义。

3.血常规

血液分析可以确定是否存在贫血及白细胞计数异常，辅助诊断某些炎症性肠病。对任何怀疑有全身性疾病患者均应作为基本检查项目之一。

4.腹部超声波检查

利用高频声波成像技术观察腹腔器官结构是否正常，有助于发现可能引起出血的病因。非侵入性检查方法，适合多种情况下的快速初筛。

5.中药调理

根据中医辨证施治理论选用黄连解毒汤、芍药甘草汤等方剂改善症状。针对轻度肠道出血伴有气血不调者效果较好。

在处理大便出血的情况下，应首先保持冷静，避免紧张和焦虑。同时，建议立即停止食用可能导致出血的食物，例如辛辣刺激性食物，并多喝水以促进身体新陈代谢。