40岁女性长白发通常是正常的。

40岁时，身体内的新陈代谢开始减慢，黑色素合成能力下降，可能导致部分人出现白发现象。

这是一种正常的生理变化，不必过于担忧。但也要注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，以支持身体健康和维持正常的色素代谢。

此外，压力过大或遗传因素也可能导致过早出现白发，此时需要关注并适当减轻压力，并考虑是否存在家族性早白发的可能。

对于40岁的女性来说，除了关注白发外，还应注意营养均衡，避免过度染烫头发，以及减少精神压力，保持良好的生活习惯，有助于延缓白发的发生和发展。