糖尿病人运动应坚持这4个原则，可让降糖效果加倍！

糖尿病人运动应坚持运动疗法、饮食疗法、药物治疗和血糖监测这4个原则，可让降糖效果加倍！

1.运动疗法

运动疗法通过增加肌肉对葡萄糖的利用和改善胰岛细胞功能来降低血糖水平。适用于体重超重或肥胖且身体条件较好的患者。开始前需评估心肺功能，并逐步增加运动强度和时间。

2.饮食疗法

饮食疗法旨在控制摄入碳水化合物的数量和质量以减少餐后高血糖峰值。适合所有类型的糖尿病患者，特别注意每日总热量分配及主食量调整。

3.药物治疗

药物治疗主要是通过促进机体分泌更多的胰岛素或者增强机体对外源性胰岛素的敏感性而达到降低血糖的目的。对于新诊断的二型糖尿病以及单纯空腹血糖升高的患者比较有效。

4.血糖监测

血糖监测能够及时了解自身血糖变化情况，有助于制定个体化治疗方案。全天任意时间点采血检测，特别是饭前、饭后及运动前后。

在实施上述治疗措施时，建议患者遵循医嘱，定期检查血糖，同时保持良好的生活习惯，如合理膳食和适量运动，以辅助控制血糖水平。