胫骨痛时，如果疼痛轻微，一般可以跑步；但如果疼痛剧烈，则不可以跑步。

轻度胫骨痛可能是肌肉劳损引起的，适当休息后可自行缓解，此时跑步不会加重不适症状，也不会影响病情恢复。

而重度胫骨痛多是外伤导致的，可能会出现肿胀、畸形等症状，此时跑步不利于患处血液循环，还可能会加重局部软组织损伤，因此不宜进行跑步。

在排除骨折的情况下，若只是单纯的胫骨疼痛，且患者没有明显活动受限，通常是可以进行慢跑的，但要避免剧烈运动。

日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时也要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。