长时间的精神压力可能会对生育能力产生一定的负面影响，包括精子活力下降。

精神压力会导致身体处于应激状态，引起肾上腺皮质激素、去甲肾上腺素等激素水平的变化，这些激素会对精子的生成和存活产生抑制作用，从而降低精子活力。

除了长时间的精神压力外，还有不良生活习惯、药物副作用等因素可能导致精子活力下降。

面对生活中的各种压力，建议采取适当的放松技巧，如冥想或深呼吸，并确保充足的睡眠以支持生殖健康。