肌腱损伤的恢复方法

肌腱损伤的恢复可采取中医推拿、针灸疗法、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法。

1.中医推拿

中医推拿通过特定手法刺激受损区域，促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而辅助肌腱修复。适用于肌腱轻微损伤后，以舒缓局部不适为目的时使用。

2.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节身体功能，有助于减轻炎症和缓解疼痛。对于轻度肌腱损伤患者，在术后康复阶段可作为一种传统中医疗法辅助治疗。

3.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎可以提供均匀压力支持受伤部位，并限制过度活动，有利于减少肿胀和促进愈合。在肌腱损伤急性期或需要固定时使用。但须注意不宜过紧以免影响血流。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎的作用，能有效控制肌腱损伤引起的局部红肿热痛等炎症反应。若患者存在剧烈疼痛且伴有发热症状，则可在医生指导下服用此类药物进行止痛及退热处理。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可以直接减少组织水肿和炎症，加速伤口愈合过程。当保守治疗无效或急性严重肌腱损伤时，可考虑在专业医师指导下使用。

肌腱损伤患者应避免摄入高脂肪食物，如油炸食品，以减少血脂水平对肌腱修复的影响。同时，建议增加富含维生素C的食物摄入量，如柑橘类水果，以促进胶原蛋白合成，利于肌腱损伤后的修复。