扁平足该怎么办

扁平足主要与遗传因素有关，是足弓塌陷引起的一种足部畸形，可以通过功能锻炼、按摩理疗、矫正器矫正、手术矫正的方法进行治疗。

1、功能锻炼：如果扁平足的症状并不严重，患者可以加强足部的肌肉锻炼，可以进行足部的屈伸、内翻功能锻炼。通过足部屈伸功能锻炼，可以使足底肌肉得到锻炼，提高足底的稳定性，可以改善扁平足的情况。对于内翻功能锻炼，可以采取脚趾抓地面，足趾向下压，进行足底的踩踏动作。通过足部的踩踏动作，可以使足底肌肉得到锻炼，逐渐恢复足底的力量;

2、按摩理疗：可以采取按摩、推拿、针灸的方法进行治疗，可以刺激足底的穴位，如太冲穴、足三里穴等。通过对穴位的刺激，可以改善局部的肌肉、韧带功能，使足底肌肉得到锻炼，改善扁平足的情况;

3、矫正器矫正：可以使用矫正器矫正足弓，如弓形足矫正器、穿足垫鞋等，可以改善扁平足的情况，但需要在医生的指导下使用;

4、手术治疗：对于通过功能锻炼、按摩理疗等方法治疗效果不理想的患者，可以进行手术治疗，可以重建足弓的结构，改善扁平足的情况。

如果患者出现扁平足，建议及时去医院就诊。通过检查明确病情，在医生的指导下进行针对性治疗。患者在日常生活中，要注意饮食均衡，可以多摄入一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时可以适当进行体育锻炼，注意劳逸结合。