湿气重可以吃保济丸。

保济丸由苍术、厚朴等中药组成，具有祛湿、调理肠胃的作用，适用于治疗因湿邪所致的不适症状。因此，湿气重时服用此药可起到一定的改善作用。需要注意的是，本品属于非处方药，在使用前应咨询医生以确保安全有效。

如果患者对保济丸所含成分过敏，则不宜使用本品。

中医认为“治湿必先利水”，日常生活中可以通过饮食调整和适量运动来帮助身体排出湿气。例如红豆薏米水、赤小豆茯苓芡实茶等饮品有助于促进水分代谢；此外散步、慢跑等有氧运动也有助于提高新陈代谢率，从而达到祛除体内湿气的目的。