解决口干、便秘和大便不成形的问题可采取中药调理、饮食疗法、腹部按摩、生物反馈疗法、中药外敷等方法。如果症状持续不改善，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.中药调理
通过口服具有滋阴清热、润燥通便功效的中药来缓解口干、便秘等症状。
适用于长期存在口干舌燥、大便干结等不适症状的人群。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，增加水分摄入量，并适当食用富含纤维的食物如燕麦片、红薯等以改善消化功能。适合于轻度消化不良引起的相关症状者。
3.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行按摩能够促进肠道蠕动和血液循环，从而达到改善上述情况的目的。对于经常久坐不动导致肠胃功能减弱引起的排便不畅等情况较为适宜。
4.生物反馈疗法
利用传感器监测身体状态，并将数据反馈给患者以便其学习控制这些生理过程的方法，有助于提高机体对口干、便秘及大便性状变化的意识和管理能力。针对有自主神经紊乱引发相关消化道症状者效果较好。
5.中药外敷
选取适量薄荷叶、金银花等药材加水煎煮后外敷于肚脐周围区域，可辅助疏肝理气、健脾消食。宜在餐前使用以利于食物消化吸收。
建议定期复查以监测病情进展。若症状持续未得到改善或者加重，应及时就医寻求专业中医师的帮助，调整治疗方案。
