踝关节韧带损伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤的严重程度和个体差异。在医生指导下进行适当的康复训练可以促进恢复，缩短恢复期。

踝关节韧带损伤是指踝关节内连接骨与骨之间的韧带发生损伤，包括内外侧副韧带、三角韧带等，严重时可能需要手术治疗。

轻度的踝关节韧带损伤，如轻微的内侧副韧带扭伤，通常可以通过休息、物理治疗和穿戴支具来管理，一般4周左右即可恢复。重度踝关节韧带损伤，如三角韧带完全撕裂，可能需要手术治疗，如关节镜下韧带重建术，术后恢复时间可能需要6-8周。

在韧带损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓愈合过程。建议在专业医师指导下进行适当的康复训练，以促进恢复。