踝关节软骨损伤的恢复时间因人而异，通常取决于损伤程度和患者年龄。

踝关节软骨损伤是指踝关节软骨的损伤或磨损，可能导致关节疼痛、肿胀和活动受限。轻度踝关节软骨损伤，如仅有轻微擦伤或剥落，未伴有韧带损伤，且患者年轻且无其他基础疾病，通常预后较好，恢复时间在4-6周。

重度踝关节软骨损伤，如广泛软骨缺失或伴有骨折，患者年龄较大或存在其他基础疾病如糖尿病，可能会影响软骨修复和愈合，延长恢复期，甚至可能导致慢性关节炎。

在软骨损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以减少关节负担，促进软骨修复。