怀孕5月肚子一直紧绷绷可以考虑营养支持治疗、保胎治疗、子宫松弛症矫正术、腹壁肌肉强化训练、针灸疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在问题。
1.营养支持治疗
通过增加蛋白质、维生素等营养素摄入量，促进胎儿生长发育，缓解腹部不适。建议孕妇每日摄取足够的瘦肉、鸡蛋及新鲜蔬菜水果。适用于孕期食欲减退导致营养不足的情况。
2.保胎治疗
保胎治疗旨在维持妊娠，减少流产风险，对因黄体功能不足引起者有效。可通过口服或注射孕酮类药物如地屈孕酮片、黄体酮胶囊来补充体内缺乏的孕激素。适合于有先兆流产征象但宫颈未扩张的患者。
3.子宫松弛症矫正术
手术通过加强子宫支撑结构来改善其紧张度，从而达到提升张力的目的。常见手术包括阴道前后壁修补术、宫颈环扎术等。对于存在子宫松弛症且伴有频繁早产史的高危孕妇有益。
4.腹壁肌肉强化训练
锻炼腹肌可以增强腹部肌肉力量，有助于拉伸感减轻。可采取仰卧起坐、平板支撑等方式开展训练。对于孕期腹壁松弛引起的紧绷感有一定的效果。
5.针灸疗法
针灸能够调节内分泌系统和神经系统功能状态，缓解孕期不适症状。选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行刺激。此方法可用于缓解孕期压力大造成的焦虑情绪。
孕期腹胀可能与子宫增大压迫肠道有关，建议适量进食易消化食物，如小米粥、蒸蛋羹，以减少胃肠道负担。若腹胀持续不缓解，应及时就医排除其他潜在疾病的可能性。
