快速消肿牙龈可以采取冷敷、消炎止痛药、抗生素、镇静剂、龈下刮治等治疗方法。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流入肿胀区域的速度，从而达到快速消肿的目的。适用于急性期的轻度肿胀，如外伤引起的软组织损伤。

2.消炎止痛药

通过抑制炎症因子的产生和释放来减轻疼痛和肿胀。例如非甾体抗炎药布洛芬、对乙酰氨基酚等可缓解轻微至中度的牙龈肿胀及疼痛。对于因感染导致的轻微牙龈肿胀有较好的效果。

3.抗生素

抗生素具有杀灭或阻止细菌生长的作用，在一定程度上能控制局部感染，促进肿胀消退。若肿胀由细菌感染引起，则可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等广谱抗生素以消除病因。

4.镇静剂

镇静剂能够降低神经系统的兴奋性，使患者感到放松，有助于减少因紧张或焦虑导致的肌肉紧张和张力增加，间接起到舒缓牙龈的作用。对于因精神压力大而引发的暂时性牙龈肿胀有益处。

5.龈下刮治

龈下刮治是去除位于牙齿下方牙龈线以下的菌斑和结石的一种专业牙周保健手段，可以清除刺激物，预防进一步的牙龈发红、肿胀。主要针对长期存在且伴有深部菌斑积聚的慢性牙龈炎或初期牙周病患者。

在处理牙龈肿胀时，应避免进食硬质食物，以免加重肿胀或造成牙龈损伤。同时注意口腔卫生，避免刷牙时过于用力，以免刺激牙龈。