咽喉部肌肉紧张可以考虑采取中药调理、肌肉放松剂、肉毒素注射、激光疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.中药调理

通过服用具有舒肝解郁、活血化瘀功效的中药来缓解咽喉部肌肉紧张。例如龙胆泻肝汤、柴胡加芍药汤等。对于因情志不畅导致的咽喉部肌肉紧张具有一定效果。

2.肌肉放松剂

肌肉松弛剂如乙哌立松可用于减轻局部肌肉紧张。通常口服给药，剂量依医嘱而定。适用于短期缓解由长时间说话、唱歌引起的暂时性咽喉部肌肉紧张。

3.肉毒素注射

肉毒素通过阻断神经信号传导，减少肌肉收缩，从而达到放松肌肉的目的。在专业医生指导下，在特定部位注射肉毒素。适合长期存在且难以通过日常护理改善的咽喉部肌肉紧张情况。

4.激光疗法

利用特定波长的激光对受损组织进行修复和重建，促进血液循环及新陈代谢。根据设备指示操作，并按处方周期接受治疗。可作为辅助手段用于缓解因慢性炎症引起的长期咽喉部不适。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位以调节神经系统功能，有助于缓解肌肉紧张。选择合适的穴位，由有经验的中医师执行。对于某些类型的咽喉部肌肉紧张有效，尤其适用于因气滞血瘀所致者。

针对咽喉部肌肉紧张的情况，建议患者避免食用辛辣、酸性食物以及吸烟、饮酒，以减少对咽喉部黏膜的刺激。同时应保持充足的休息，避免过度使用声带，以免加重症状。