排子宫残留物可以适量食用海带、山药、红豆、莲藕、红枣等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗子宫残留物，若症状持续或加重，应及时就医。

1.海带

海带中含有丰富的碘元素，能够促进体内甲状腺激素的合成，进而增强机体的新陈代谢能力，有助于排出子宫残留物。适量食用海带还可以起到利尿消肿的作用，对于改善水肿症状也有一定的帮助。

2.山药

山药是一种常见的食材，富含多种维生素、矿物质及膳食纤维。这些营养素可以提高身体免疫力，同时还有助于调节内分泌系统功能。此外，山药中的淀粉酶可以帮助消化吸收其他食物中的蛋白质和脂肪，减少肠胃负担，从而间接地促进子宫内膜修复。

3.红豆

红豆具有利水消肿的功效，而子宫残留物可能会引起局部积液或水肿现象，适当摄入红豆可辅助消除上述不适。红豆还含有一定量的大豆异黄酮类物质，该物质结构与人体雌激素相似，在一定程度上有利于子宫内膜的修复。

4.莲藕

莲藕中含有的鞣质成分有一定的收缩止血作用，对于子宫残留物引起的轻微出血症状可能有一定缓解效果。此外，莲藕中还含有较多的铁元素，长期适量食用有助于补充铁质，预防贫血的发生。

5.红枣

红枣富含维生素C和铁元素，能够促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血状况。此外，红枣还具有养血安神的功效，对因失血过多导致的精神萎靡、失眠多梦等症状有一定的调理作用。

需要注意的是，饮食调理仅能作为辅助手段，并不能直接治疗子宫残留物。若存在相关情况，建议患者及时就医接受专业诊疗，以免延误病情。