刮痧拔罐能去除体内湿气。

刮痧拔罐能去除体内湿气是因为这两种方式都可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。此外，刮痧还可以舒缓肌肉紧张，而拔罐则可以缓解疼痛和疲劳感。需要注意的是，在进行刮痧和拔罐时应选择合适的穴位，并遵循正确的操作规程，以免造成不必要的损伤。

对于体内湿气较重的人群，除了刮痧、拔罐外，还可通过药物治疗的方式祛除湿气，比如在医生指导下使用参苓白术散、二妙丸等中药方剂或中成药进行调理。

针对体内湿气的问题，建议采取均衡饮食，避免食用生冷、油腻食物，以减少湿邪内生的可能性。适量运动如太极拳、八段锦也可增强体质，辅助排除湿气。