有颈椎病可以枕荞麦壳枕头、菊花决明子枕头、乳胶枕头、薰衣草枕头、低密度纤维棉枕头等来改善症状。需要强调的是，食物并无治疗作用，若病情加重或持续存在不适，应及时就医。
1.荞麦壳枕头
荞麦壳枕头由荞麦壳填充而成，具有一定的硬度，能够起到支撑颈部的作用。其材质柔软且透气性良好，能促进局部血液循环。使用荞麦壳枕头可以改善睡眠质量，进而缓解因长期睡眠姿势不当引起的颈椎疼痛症状。此外，荞麦壳枕头还可以辅助治疗失眠多梦、腰酸背痛等症状。
2.菊花决明子枕头
菊花决明子枕头是一种传统的中药枕头，主要成分为菊花和决明子，具有清热解毒的功效。该枕头可有效缓解因风寒侵袭所致的颈项部肌肉紧张和僵硬感。适当使用菊花决明子枕头还能够放松颈部及肩背部的肌肉组织，从而达到舒缓压力的效果。但需注意的是，对于脾胃虚寒者而言不宜长时间使用此类枕头，以免加重病情。
3.乳胶枕头
乳胶枕头是采用天然橡胶汁液为主要原料制作而成的一种健康环保型枕头产品。它具有良好的回弹力以及贴合人体曲线的特点，能够为颈椎提供有效的支撑作用。使用乳胶枕头有助于纠正不良睡姿习惯，减少由于长期保持同一姿势而造成的颈椎负担增加现象发生概率。但是对乳胶过敏人群不建议使用。
4.薰衣草枕头
薰衣草枕头是以薰衣草为主要材料制成的保健类枕头之一。薰衣草中含有丰富的挥发油成分，这些物质通过皮肤渗透进入体内后，能够起到镇静安神效果。适当使用薰衣草枕头有利于提高睡眠质量，从而间接地减轻因睡眠不足导致的颈椎病发作频率。但患者应注意避免直接接触眼睛或口腔黏膜等敏感部位。
5.低密度纤维棉枕头
低密度纤维棉枕头由高纯度棉花经过特殊工艺处理后压缩而成，具有轻盈柔软的特点。这种材质的枕头不会产生过多热量，适合夏季使用。使用低密度纤维棉枕头可以有效地吸收并分散头部重量，从而缓解因头颅压迫引起的相关不适感。另外，这类枕头还具备较好的吸湿排汗功能，在潮湿天气条件下也能保持干爽状态。
日常生活中要选择合适的枕头高度，以维持颈椎正常的生理曲度，避免过高过低。同时还要注意不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负荷。
