腰疼不能弯腰怎么办

腰疼不能弯腰可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、椎间盘微创手术等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度腰痛。 非甾体抗炎药适用于急性期缓解轻至中度腰背痛，但不宜长期使用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，缓解因肌肉紧张引起的腰痛。

如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流，降低肌张力。 本品主要用于改善肌肉僵硬状态，短期服用。对乙酰氨基酚片等非处方镇痛药物效果不佳时可考虑使用。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环、舒缓肌肉紧张。如低频脉冲磁疗法通过电磁波作用于患处。 物理治疗适合慢性腰痛患者，在医师指导下进行个性化方案制定。

4.针灸

针灸是传统中医手法之一，通过在特定穴位刺入细针调节气血流通，缓解局部肌肉紧张。选择肾俞穴、委中穴等穴位进行针灸。 针灸适宜因寒湿侵袭所致之腰痛，不耐久坐久站者。

5.椎间盘微创手术

椎间盘微创手术是在影像引导下经皮穿刺进入病变部位，移除突出的椎间盘组织，达到减压的目的。常见术式包括椎间孔镜下髓核摘除术。 该手术主要针对保守治疗无效且存在明确神经功能障碍的腰椎间盘突出症患者。

建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，以减少腰背部的压力。适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，也有助于增强核心肌肉力量，预防腰痛的发生。