腰肌劳损与腰间盘突出是两种不同的疾病，但都可能导致腰部疼痛。

腰肌劳损主要因为长时间重复性动作导致肌肉纤维过度使用而损伤。

腰椎间盘突出则由于椎间盘退行性变引起，当其向后方突出时会压迫神经根，引发疼痛。两者共同作用下会导致腰部持续疼痛。腰肌劳损通常表现为反复发作的腰痛，可能伴有局部压痛、活动受限等症状。腰椎间盘突出则除了腰痛外，还可能出现坐骨神经痛、下肢麻木、无力等神经系统症状。

针对这两种情况，常用的检查包括X线检查、MRI和CT扫描。X线可以显示脊柱结构是否异常；MRI能够详细观察软组织如椎间盘的情况；CT可用于评估骨骼状况。对于腰肌劳损和腰椎间盘突出，非手术治疗方法主要包括物理疗法、药物治疗以及微创介入治疗。物理疗法如热敷、电刺激可缓解肌肉紧张；药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片来减轻炎症和疼痛；微创介入治疗如椎间孔镜技术可直接处理突出的椎间盘。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，以减少腰部负担，促进血液循环，预防上述疾病的发生。