牙龈肿痛可以考虑抗生素治疗、镇痛药物、口腔清洁、含漱液、局部冷敷等方法来快速有效地缓解。如果症状持续不改善或伴有其他严重口腔问题，建议及时就医以获得专业治疗。

1.抗生素治疗

抗生素通过抑制细菌细胞壁合成、阻碍细菌蛋白质合成等方式发挥作用，从而达到抗感染的目的。对于由细菌引起的牙龈肿痛有较好的效果。

2.镇痛药物

镇痛药物可以减轻炎症反应导致的疼痛症状，如使用布洛芬等非甾体类抗炎药。适用于缓解牙龈肿痛带来的不适感。但须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。

3.口腔清洁

良好的口腔卫生有助于减少菌斑和食物残渣堆积，从而预防继发性感染。日常生活中应养成刷牙、使用牙线及定期洗牙的习惯。

4.含漱液

含漱液中的成分能够起到杀菌、止痛的作用，促进黏膜愈合。在饭后或者需要时使用，根据产品说明书的要求调配浓度。

5.局部冷敷

局部冷敷能收缩血管，降低神经敏感度，从而减轻肿胀和疼痛。将冰袋或干净的冷敷物包裹在干净的布料中，轻轻放置于受影响区域5-10分钟。

患者平时要注意保持口腔卫生，吃完东西要及时刷牙漱口，以免加重病情。同时还要注意休息，不要熬夜，以免影响身体恢复。