脖子左侧出现无痛性肿块需要警惕淋巴结炎、甲状腺功能亢进症等疾病的发生。

上述疾病都可能导致颈部淋巴结肿大或者甲状腺增大，进而引发局部组织结构异常增生形成肿块的现象。针对不同病因导致的肿块，其治疗方案也有所不同，因此需首先明确诊断。

此外，也不能排除是皮脂腺囊肿、脂肪瘤或软骨肉瘤引起的，这些疾病通常也不会引起疼痛。

如果肿块持续存在或增长迅速，应考虑进行活检以确定其性质。

患者平时应注意观察肿块的变化情况，避免过度触摸或刺激该区域，以免影响病情的评估。同时注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。