怀孕前期孕酮低可以食用黑芝麻、核桃、菠菜、草莓、橙子等食物来补充孕酮，但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进孕酮分泌。适当进食有助于改善孕酮水平低的情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、蛋白质等营养物质，可以转化为孕酮。补充孕酮，缓解孕酮低的症状。注意适量摄入，避免过多脂肪摄入导致体重增加。
3.菠菜
菠菜含有叶黄素和铁元素，这些成分对提高孕酮有帮助作用。补充叶黄素和铁元素，从而辅助提升孕酮值。需注意烹饪时不要过度加热，以保持其营养价值。
4.草莓
草莓是一种天然抗氧化剂，其中含有的维生素C可以帮助身体合成孕酮。提高机体免疫力的同时还可以促进体内激素平衡状态。但是要确保购买新鲜且无污染的草莓。
5.橙子
橙子富含维生素C，可促进身体吸收铜和锌等矿物质，进而提高孕酮水平。补充维生素C，增强抵抗力。但不可过量食用，否则可能导致口腔溃疡等问题。
孕期孕酮水平偏低可能影响胎儿健康，建议定期监测并咨询医生意见。除上述食物外，还可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
