颈脊椎退行性变

颈脊椎退行性变是由于年龄增长或长期劳损引起的颈椎结构改变，导致颈部不适及活动障碍。

此疾病与年龄相关因素如关节老化有关，还可能是由不良姿势或外伤造成的。这些因素导致颈椎稳定性下降，进而引发症状。

此外，过度使用电子产品、长时间低头玩手机等也可能诱发或加重颈脊椎退行性变的症

状。这是因为长时间保持一个姿势会增加颈部肌肉紧张和压力，从而加速颈椎退化的进程。

预防颈脊椎退行性变应避免长时间保持同一姿势，并定期进行颈部运动以增强颈部肌肉力量。若出现颈部疼痛或其他相关症状，应及时就医以获得适当的治疗。